2023年11月4日，患者杨先生将一面印有“救死扶伤急先锋，生命安全守护神”字样的锦旗交到了医生仲东生、护士王晔、驾驶员潘晖的手上，对急救车组全体人员表达了感谢。
10月24日，患者杨先生因为突发左侧肢体无力、麻木呼叫救护车，北京急救中心通州急救中心站的医生仲东生、护士王晔、驾驶员潘晖，接到指令后第一时间出发。到达现场时，医生和护士为患者有条不紊地做相关检查，医生仲东生迅速判断病情，并积极输液用药对症处理，与调度指挥中心建立绿色通道，随后安全、快速地将患者送往医院进一步救治。
转运途中，护士王晔密切观察患者病情，医生仲东生向家属对脑血管病进行科普，消除患者及家属的焦虑情绪。到达医院后，患者病情也有了些许好转，车组与院内医生交接后，又协助患者进行了相关检查，随后才放心离开。
车组医生仲东生讲到，冬季来临，不仅体感寒冷，还增加了人们患脑血管病的风险，而脑血管病是威胁人类健康的最严重的疾病之一，包括脑血栓形成、脑出血及短暂性脑缺血发作等，人们又称之为“中风”或“卒中”，它具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率“四高”的特点，可谓是“谈之色变”。
一、为何冬季易发脑血管病？
气温骤降：冬季的低温会导致血管收缩，血压波动增大，血压突然升高易导致高血压或脑动脉硬化患者发生脑出血。
天气干燥：冬季的空气通常较干燥，容易引发血液黏稠度增高，增加了心脑血管事件的风险。
情绪波动：冬季天气阴沉，日照减少，让人更容易情绪波动。焦虑、抑郁等负面情绪与脑血管病有关。
饮食失宜：秋冬季节天气寒冷，人们会过多地摄入高脂肪、高热量的食物，胆固醇增高会进一步加重血管动脉粥样硬化，心脑血管疾病的发病率会进一步增高。
二、如何预防脑血管病发生？
控制原发病：如果已经患有高血压、糖尿病等慢性疾病，定期就医、服药，保持疾病稳定也是预防脑血管病的关键。特别是有高血压的患者，由于冬季血压波动较大，所以要及时咨询专业医生，必要时调整降压药的使用。
情绪管理：情志调护是预防秋冬季脑血管病的重要环节。长期的精神压力会对血管健康产生负面影响，情绪波动过大容易导致血压升高以及促进凝血功能，增加脑血管病的风险。因此，要学会管理压力，学会放松和调节情绪，避免过度紧张。建议适当进行一些放松心情的活动，如冥想、呼吸练习、参访名山古刹、练习书法、绘画等，以安定情绪、增强意志，减轻心理压力，从而降低脑血管病的发生风险。
适度运动：适当的运动有助于促进血液循环，提高身体免疫力，适量的体育锻炼有助于增强心血管系统功能和血液循环，降低脑血管病的发病风险。建议选择散步、慢跑、瑜伽、健身操、太极拳等运动。但是，冬季运动不宜过于剧烈。
注意起居：秋冬季节气温较低，容易导致血管收缩和血液循环减慢，增加脑血管病的风险。因而，起居调理主要是注意保暖，避免受凉。建议根据天气变化穿着适当的衣物，特别是保护头部、颈部和腰背部的部位。除了及时添加衣物，洗漱时保证水的温度也很重要，应避免出现因为冷水突然刺激造成意外的发生，同时夜晚可用热水泡脚，促进血液循环。也使用保暖设备，如暖宝宝、电热毯等，有助于保持体温稳定。同时，良好的睡眠有助于恢复身体机能和调节生理功能，因为建议建立规律的作息时间，保证足够的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。
中医调理：中医药对脑血管病的预防有一定的优势，如头部按摩可以有效促进头部的血液循环和松弛肌肉。可以自己轻轻按摩头部、颈部和太阳穴，或者请专业的按摩医生进行按摩。同时，也可以根据个人体质和病情选择合适的药物进行健康保健。中药材如丹参、川芎、黄芪等具有活血化瘀、益气养血等作用，可适当用于脑血管病的预防和治疗。还可以通过泡脚预防脑血管病发生，中医认为，人的脚部是“足三阴经”、“足三阳经”交汇的地方，且有60多个穴位，所以睡前泡泡脚，不仅能促进血液循环，还能增强免疫力，在泡脚水中加入艾叶、红花等活血化瘀药效果会更好。
饮食调理：中医强调冬季饮食要温暖滋补，如热汤、姜茶等。西医建议减少高脂肪、高盐食物的摄入，以控制高血压和高胆固醇的风险。以下列举几个常用的预防脑血管病的食谱以供参考。
红鱼炖豆腐：
食材：红鱼、豆腐、姜、蒜、香菜。
做法：将红鱼和豆腐与姜和蒜一起炖煮，最后加入绿菜。
功效：红鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于降低炎症和改善血液循环，预防脑血管疾病。
菠菜猪肝汤：
食材：菠菜、猪肝、姜、蒜。
做法：将菠菜、猪肝、姜和蒜一起炖煮成汤。
功效：菠菜富含叶酸和猪肝富含铁，有助于维护红血球健康和预防脑血管疾病。
红糖姜茶：
食材：红糖、生姜。
做法：将红糖和姜煮成茶。
功效：生姜具有温胃散寒的作用，与红糖一起煮水有助于促进血液循环，保持脑血管健康。
三七炖鸽汤：
食材：三七、鸽肉、枸杞、红枣、枸杞。
做法：将三七、鸽肉、枸杞和红枣一起炖煮。
功效：三七有助于改善血液循环，维护脑血管健康。
黑木耳炒紫菜：
食材：黑木耳、紫菜、姜、蒜。
做法：将黑木耳和紫菜与姜蒜一起炒制。
功效：黑木耳和紫菜富含纤维和维生素，有助于降低胆固醇，维护血管健康。
×
